ថ្ងៃនេះ Khmerzoom នឹងបង្ហាញនៅអត្ថប្រយោជន៍ល្អៗរបស់អាហារពេលព្រឹកជូនដល់ប្រិយមិត្តទាំងអស់គ្នា ។
១. ការចាប់ផ្តើមជីវិតប្រចាំថ្ងៃ : នៅពេលដែលអ្នកក្រោកឡើង ថាមពលរបស់អ្នកអាចទប់ទល់បានត្រឹមតែរយៈពេល ៣០នាទី ដំបូងបន្ទាប់ពីការភ្ញាក់ឡើង ។ ដូច្នេះហើយប្រសិនបើអ្នកមិនញុំអាហារពេលព្រឹកនោះទេ ថាមពលរបស់អ្នកនឹងមិនអាចរក្សាទុកបានយូរនោះទេ ។ ដូច្នេះហើយនេះគឺជាហេតុផលដ៏ល្អមួយក្នុងការញុំាអាហារពេលព្រឹក ។
២. ជួយរក្សាទម្ងន់ : អាហារពេលព្រឹកមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងការរក្សាទម្ងន់ ក៏ដូចជាផ្តល់នៅថាមពលដល់រាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ ។ ដូច្នេះសម្រាប់បុរស ឬស្រ្តី ណាដែលមិនចង់ឡើងទម្ងន់ គួរតែពិសារអាហារពេលព្រឹកឱ្យបានច្រើន ជាជាងអាហារពេលល្ងាច ។
៣. ល្អបំផុតសម្រាប់ខួរក្បាល : ខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវតែទាមទារឱ្យដំណើរការបានល្អជាប្រចាំថ្ងៃ ។ វាទាមទារថាមពល ២០% ពីក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ។ ដូច្នេះហើយប្រសិនបើអ្នកមិនបានញុំាអាហារពេលព្រឹក នោះថាមពលរបស់អ្នកនឹងបាត់បង់មួយកម្រិតផងដែរ ។
៤. បង្កើនភាពរីករាយ : នៅពេលដែលអ្នកញុំាអាហារឆ្អែត អាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ស្រស់ថ្លា ព្រមទាំងផ្តល់នៅភាពរីករាយដល់ខ្លួនរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃផងដែរ ។ វិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតក្នុងការជួយឱ្យអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លានោះ គឺអ្នកត្រូវតែញុំាអាហារពេលព្រឹកឱ្យបានជាប្រចាំថ្ងៃ ។
ប្រភព៖Foodtimes
